Uten mat og drikke… Godt kosthold er helt vesentlig for i kunne gjennomføre de strabaser som inngår i turen fram mot Berlin. I følge fagkilder fra et utvalg helse- og treningsblogger er energibegovet rundt 500 kcal pr sykkeltime. I vårt tilfelle tilsier dette 3000kcal pr dag. Godt kosthold tillegges derfor vesentlig oppmerksomhet.
Som det framkommer av bildet kunne dagens frokost i Schwaan tilfresstille alle behov for energi, vitaminer og mineraler.
I sykkelgruppa er det litt delte oppfatninger av hvor langt vi har syklet (i den grad det er interessant). Bjørn hevder 13 mil og John 120 km.
Rute: Rostock – Shwaan (frokost) – Güstow – Krakow am zee (lunch) – Waren.
Dagens finesser: Jeg syns selvfølgelig det er stas å bo på Hotell Ingeborg. Men også hyggelig for oss alle å bli kjent med Trabanteier Florian på vei til Trabantreff i Düsseldorf. Rikelig utvalg av røverhistorier om 2-takterns fordeler og forbandelser, lasterommets kapasitet og Trabantens utfordringer på autobahn.
Forøvrig: Ypperlig sykkelvær, vi ligger foran skjema, Berlin før onsdag (hvilket gir oss mer tid på Rügen).
akkogved 
Gøy å følge dere, håper kart/bok er til nytte. God tur videre.